SAĞLIKLI KALP ATIŞI İÇİN SAĞLIKLI KAN BASINCI
Yüksek tansiyon en sık görülen kronik hastalıklardan biridir ve küresel bir halk sağlığı sorunudur. Yüksek tansiyon kalp hastalıkları, inme, böbrek hastalığı, körlük, erken ölüm ve yeti yitimi gibi durumlarla ilişkilidir.
Dünyada on kişiden yaklaşık 3’ünün tansiyonunun yüksek olduğu bilinmektedir. Hastaların %50’si durumlarından tamamen habersizdir. Haberdar olanların bir kısmı ise herhangi bir şey yapmamaktadırlar. Yüksek tansiyon önlenebilir ve tedavi edilebilir bir hastalık olup mutlaka hekim tarafından takip edilmelidir.
Yüksek tansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine hasar vermesi nedeniyle “sessiz düşman” olarak da anılmaktadır. Kan basıncının yüksek olduğunun belirlenebilmesi için belli aralıklarla ölçtürülmesi gereklidir. En belirgin yüksek tansiyon belirtileri;
- Baş ağrısı, baş dönmesi,
- Halsizlik, yorgunluk,
- Nefes darlığı, çarpıntı, göğüs ağrısı,
- Burun kanaması,
- Bulanık ve çift görme,
- Kulaklarda çınlama,
- Sık idrara çıkma,
- Yürüme ve merdiven çıkmada zorlanma,
- Bacaklarda şişlik olabilir.
Yüksek tansiyonu olan bireylerde ilaç tedavisinin uygulanması kan basıncı kontrolü için tek başına yeterli olmamakta, başarılı bir sonuç için mutlaka sağlıklı yaşam davranışlarının geliştirmesi gerekmektedir. Yüksek tansiyonlu bireyler;
- Tütün, tütün ürünleri(sigara, puro, pipo, nargile vb.) ve alkol kullanmamalı,
- Sağlıklı beslenmeli,
- Fazla kilolu/ obez ise kilo vermeli,
- Düzenli fizik aktivite yapmalı,
- Tuz kullanımını azaltmalı,
- Düzenli muayene ve tetkiklerle hastalığın takibine önem vermeli,
- İlaçlarını önerilen dozda ve sürede, aksatmadan kullanmalı,
- Tansiyonunu düzenli izlemeli/ izlenmesini sağlamalıdır.
Sağlık Bakanlığımızca, toplum bilincini arttırmak, erken tanının önemini vurgulamak ve tansiyonu yüksek bireylerde meydana gelebilecek olumsuz sonuçları azaltmak amacıyla her yıl 17 Mayıs Günü ve haftasında çeşitli etkinlikler düzenlenmektedir. Bu yıl Dünya Hipertansiyon Günü teması “Hipertansiyon konusunda toplumun farkındalığını arttırmak ve tüm ülke vatandaşlarını tansiyonunun farkında olmaya ve kontrol etmeye teşvik etmek” olarak belirlenmiştir.